Фобия глубины

Боязнь глубины – распространенная фобия у многих людей. Выделяют разные причины появления болезни. Необходимо понимать, с чем бороться, чтобы боязнь не сковывала при повседневности, не мешала нормальной жизни.

Фобия глубины: причины и лечение

У каждого страх связан с личным опытом. Они выделяют разные причины, которые развивают патологии. В психологии есть отдельная терминология, как называется фобия. Ее название – батофобия. Ее приравнивают к страху умереть, а он вызван в свою очередь от страха утонуть. Это один из самых страшных и навязчивых страхов, который может помешать нормальной жизнедеятельности.

Батофобия проявляется по-разному: от пережитых травм или вследствие каких-то увиденных катастроф. Фобия воды не всегда проявляется на фоне травм и посттравматического синдрома. Она может быть у человека с рождения. У некоторых она возникает даже тогда, когда они ни разу не были на море, не плавали в глубоких водоемах. Причины бывают разными: неблагоприятное окружение, недоверие, навязчивые мысли. Необходимо знать причины появления болезни, чтобы назначить лечение для восстановления психического и физического здоровья.

Особенности

Выделяют разные фобии, которые отличаются симптомами. Страх связан не только с глубиной, но и с вероятностью погибнуть. Среди поверий существует такое: перед тем, как человек умирает, ему кажется, что он тонет.

Без воды сложно прожить долгое время. Летом люди стремятся поехать на море, покупаться в бассейне и открытой воде. При этом многие боятся глубины океана. Когда стихия становится неуправляемой, она может унести множество жизней. У человека срабатывает инстинкт самосохранения, который говорит ему не лезть туда, где опасно. Это естественное явление для сохранения нормальной жизнедеятельности.

Вторая причина – фобия переходит в навязчивые состояния и мысли. В воде человек впадает в панические настроения. Это вызывает расстройства и другие неприятные состояния. В результате стресса человек может утонуть даже в тех ситуациях, когда он умеет хорошо плавать под водой.

Все это происходит потому, что у человека вырабатывается боязнь дна, он просто теряет ориентацию в пространстве, что может закончиться достаточно трагично при некоторых обстоятельствах.

Выделяют также категорию людей, у которых богатая фантазия. Такие личности постоянно придумывают, фантазируют, что приводит к фобиям. Насмотревшись разных фильмов, люди начинают представлять себя на месте тех, кто страдает от наводнений и потопов. Они мгновенно переносят эти мысли на себя, что может вызвать ситуацию, когда человек действительно тонет. В результате возникает паническая атака, которая проявляется на ровном месте.

Батофобия некоторым кажется заболеванием, которое не заслуживает внимания. Чтобы уменьшить негативное воздействие, не следует приближаться к глубоким водоемам. При этом подобная личность способна раздуть панику даже на пустом месте, что оказывает негативное воздействие на здоровье и нормальную жизнедеятельность.

Разновидности

Выделяют несколько видов страха глубины, которые распределены на следующие категории:

• Объективные. Есть опасность для жизни. Паника возникает, когда человека затягивает в водоворот или возникает другая опасность для нормальной жизнедеятельности. Также объективный страх возникает в тех ситуациях, если людям грозит серьезная опасность – например, на судне. В такой ситуации срабатывает чувство самосохранения.
• Деструктивные. Проявляются обычно в результате появления в голове навязчивых мыслей, которые оказывают негативное воздействие на все процессы жизнедеятельности. Человек начинает моделировать разные исходы и ситуации, которые маловероятно произойдут в реальности. В результате он не может плавать даже на небольшой глубине. У человека может начаться судорога или другие неприятные проявления.

В некоторых случаях люди начинают панически реагировать в случае проявления различных панических атак на фоне просмотра фильмов, телепередач. Человек начинает паниковать, а его истерику практически невозможно остановить.

Такие ситуации считаются самыми тяжелыми и запущенными. Необходима поддержка доктора для назначения лечения.

Признаки

В тяжелой форме, если боишься воды, может потребоваться не только психологическая помощь. Важно правильно и вовремя идентифицировать болезнь. Такой человек начинает себя постоянно накручивать, представлять негативные последствия происходящего. Личность продумывает разные моменты, а вместо спокойствия обращается к проблемам, что ухудшается состояние.

В результате деструктивных процессов ухудшается психическое самочувствие. Это оказывает негативное воздействие на другие системы организма. Регулярный выброс адреналина замедляет работу мозга, поэтому человек перестает здраво оценивать действительность и собственные поступки. Среди прочих патологических симптомов фобии воды выделяют:

• прерывистое дыхание в результате накручивания и потери самообладания;
• пересыхание горла – личность постоянно мучает жажда;
• появляется дезориентация в пространстве, потеря контроля над своими действиями;
• тошнота подступает к горлу, формируется ком;
• часто начинается двоиться в глазах, что может привести к потере сознания;
• перепады артериального давления;
• ухудшение физического самочувствия;
• слабость в теле;
• начинается резкая головная боль, жжение в разных точках тела;
• конечности рук и ног слабо ощущаются, они мерзнут, дрожат.

Такие проявления опасны для организма человека, так как несут деструктивный эффект. По этой причине необходимо предпринимать все, чтобы избавиться от страха оказаться в воде.

Причины появления

Практически все страхи начинаются в детстве. При повышенной мнительности риск возникновения фобии воды повышается. Например, если ребенок поддавался насилию со стороны сверстников или взрослых, попадал в плохие компании, это во взрослой жизни приводит к разным неприятным проявлениям.

Если у личности жизнь будет складываться хорошо и без волнений, то он не почувствует никаких отклонений или страха. Без раздражительных факторов он не почувствует никаких неприятностей. Если происходят неприятности, они влияют на общее настроение и самочувствие. Начинаются снится навязчивые сны, когда человек тонет или воспринимает все по-другому. Развиваются навязчивые состояния, что приводит к неприятным мыслям.

Человек со стойким волевым характером может избежать плохого исхода и сильной депрессии. Боязнь дна не развивается резко. Если негативные эмоции накапливаются, со временем это может привести ко многим неприятным последствиям.

Негативный опыт

Такой исход не исключается. В любой момент могут произойти неприятные ситуации, которые приведут ко многим неприятным последствиям в будущем. Некоторые боятся глубины после того, как у них началась судорога во время плавания. Такой страх является естественной защитной реакцией организма на раздражитель – жизнь оказалась на волоске, поэтому необходимо защитить себя от других необдуманных действий.

Потеряв сознание в воде, человек получает большой стресс и негативный опыт. Индивид еще долго прокручивает в голове сложившуюся ситуацию, чтобы полностью оценить всю ее тяжесть.

Неумение плавать

Не все могут правильно вести себя в воде. Они не всегда понимают, насколько опасной может быть дикая стихия. Оказавшись впервые в водоеме, человек начинает паниковать, звать на помощь. Иррациональный страх сложно объяснить сразу, но он возникает на подсознательном уровне для того, чтобы предупредить о возможной опасности даже тогда, когда отсутствуют неблагоприятные признаки.

Методы терапии

Чтобы избавиться от фобии воды, используют такие способы:

• психотерапевтическая работа с психологом, который внушает человеку, что у него нет никакого страха;
• когнитивно-поведенческая терапия – суть заключается в борьбе с психологическими проблемами путем совместной работы с доктором;
• нейролингвистическое программирование – направление, которое рассматриваем прикладные методы борьбы со страхами.

В запущенных случаях для борьбы со страхами назначают лекарственную терапию. Необходимо обращаться только к психологу с квалификацией, что позволит справиться с непредвиденными последствиями.