Икота психосоматика

Икота – это привычное для всех состояние, которое может возникать непроизвольно. Но не все люди знают, что кроме обычных причин, могут возникать показатели, задействованные на подсознательном уровне. Именно поэтому можно не всегда преодолеть такие проявления, что иногда вводит человека в затруднительную ситуацию.

Что такое икота

Икота – это резкий вздох, который вызывается быстрым сокращением диафрагмы. Это привычные для многих следствия такого сокращения могут быть рефлекторным нарушением внешнего дыхания. О других проблемах с дыханием можно прочесть тут. Часто такие ситуации возникают, когда человек замерз и могут прекращаться если набрать резко воздух и какое-то время не дышать. Также советуют эксперты в таких случаях, когда икота не проходит сама, выпить стакан воды. Это поможет избавить человека от постоянных сокращений диафрагмы и вернуть ему обычное состояние.

Причины появления икоты также могут заключаться в острой пище. Это приводит к тому, что в дыхательной системе происходит сбой и возникает икота, которая будет продолжаться какое-то время.

Кроме физиологических причин возникновения икания, могут возникать эмоциональные сбои. Это относится к сильному возбуждению или стрессу. Все эти причины возникают при обычных человеческих процессах, связанных с физиологией или выражением своих эмоций. Но часто такие причины могут заключаться в психосоматике.

Почему может возникнуть психосоматика икоты

Когда возникают реакции в подсознании, которые могут быть незаметными или не приниматься всерьез, тогда это ведет к отклонению от обычной линии поведения. У человека может ухудшаться не только моральное состояние, возникать неуверенность в себе, но и появляются физиологические проявления. В этом случае более выраженными становятся болезни, которые каждый раз дают о себе знать без видимых на то причин.

Такие же проявления могут возникать и в психосоматическом состоянии, приводящем к икоте. В этом случае человек не может понять, почему он начинает опять икать, когда для этого нет явных предпосылок. Впоследствии он может понять, что такое проявление может возникать из-за подсознательных причин и постоянного повторения не избежать, потому что причины не были выявлены и соответственно – не устранялись.

Анна Владимировна

2002-2004 Клиническая ординатура НИПНИ им. В.М. Бехтерева в отделении неврозов и психотерапии по специальности «психотерапия»

Задать вопрос

Часто психосоматика возникает в детстве, когда эмоциональное состояние еще недостаточно окрепло и устоялось. Икота может возникать на психосоматическом уровне из-за сильной привязанности к родственникам, другу или определенному устоявшемуся положению вещей. Когда положение меняется, тогда может возникать нарушение в эмоциональном плане и иногда возникает икота.

Такие проявления могут возникать как в юном возрасте, так и проявляться у взрослого человека. Это возникнет, когда зависимость и привязанность становятся наиболее выраженными и начинают давить на подсознание. А оно в ответ выражается в физические проявления, которые становятся явными и будут постоянно сигнализировать о имеющихся проблемах.

Как такие проявления влияют на моральное состояние

Очень часто зависимость и максимальная привязанность будет зарождаться в подсознании и переходить в психосоматическое состояние. Это будет отражаться на эмоциях. Они будут сразу проявляться на подсознательном уровне и нарастать там до того уровня, пока не будут возникать физиологические показатели такие как икота. Только после этого будет понятно, что развилась психосоматика и она выражается икотой.

Подавленное состояние будет становиться более выраженным. В этом случае психологические и моральные показатели будут объединяться. Икота будет появляться чаще без видимых на то причин. Также часто будет возникать беспокойное чувство, когда кажется, что объект привязанности отдаляется или есть возможность его потерять. Будет проявляться бессонница или часто повторяться тревожные сны.

Какие могут быть последствия

Очень часто на такие психосоматические проявления никто не обращает внимание. Это проявляется икотой и быстро проходит, поэтому не вызывает опасений. Но такие случаи не стоит игнорировать. Когда такое психосоматическое состоянии уже укрепилось и становится постоянным, икота может проявляться несколько раз в неделю, потом через день. Такие частые проявления должны насторожить об ухудшимся психологическом состоянии. Поэтому стоит опасаться ухудшения не физического, а морального восприятия жизни.

Последствия могут привести к разным последствиям. Это зависит от индивидуальности и психологического барьера, за которым человек прячется от мира и нормального его восприятия. Поэтому у одних икота психосоматика может выражаться слабо и не нести определенной угрозы. Но если эмоции часто преобладают и имеют больший вес в жизни, тогда последствия могут привести к смене характера, появиться постоянная угрюмость.

Не стоит пренебрегать своим состоянием, полагать, что все само пройдет. Такие привязанности могут впоследствии привести к появлению ревности, беспричинных страхов и категоричности во мнении. Икание будет все чаще появляться и вызывать массу неудобств. Обычные средства будут помогать уже не так быстро. Это будет отражаться ан физиологических процессах и может перерасти к более серьезным заболеваниям.

Как бороться

В первую очередь стоит сделать следующее:

• Разобраться в причинах появления икоты, выраженной в психосоматике. Это поможет сообразить, как далее бороться с такими проявлениями.
• Понять, как может повилять сильная привязанность на моральное состояние и последующую жизнь.
• Постараться изменить свое отношение к возникшей ситуации, меньше думать о своем предпочтении.

Важно понять, что такие моральные предпочтения влияют на эмоциональную сторону жизни. Это поможет делать изменения и подавить психосоматику и впоследствии убрать такие проявления. Но это будет упорный труд над собой и потребуется перебороть себя. Важно стараться не думать о своей зависимости от человека или его внимания. Поможет в этом забота о себе. Для этого стоит выбрать расслабляющие виды веселого провождения свободного времени. Это может быть йогой или массажные процедуры. Со временем будет уменьшаться привязанность, появиться хорошее настроение и такие проявления как икота, будут уменьшаться и со временем если будут возникать, то уже не по психосоматическим причинам.

Иногда такие меры могут не помогать, если психосоматика имеет глубокие корни и начинается с юных лет. Тогда потребуется бороться продолжительное время. В это время стоит искать пути решения в своем подсознании. Потребуется анализировать свои поступки. Может помочь побыть в отдалении от своего объекта привязанности. В этом случае путешествие или отдых в другом месте может помочь. Это поможет отдохнуть морально и физически, забыть на время свою привязанность. После возвращения к привычному укладу жизни, важно не вернуть к привычкам, а постараться избавиться от психосоматики навсегда.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Улугбек Мажидов (@doctormazhidov)

Если икота сопровождается болями в груди, тогда стоит обратиться к терапевту. Он может назначить обследование. Такие частые проявления икоты могут грозить серьезными проблемами со здоровьем. Поэтому стоит остановиться в моральном проявлении привязанностей и обследоваться, чтобы выявить угрозу ухудшения физического состояния.

Профилактика повторного появления

Очень сложно контролировать свои эмоции, остановиться и сконцентрироваться на своих усилиях для достижения разных целей, не ограничивать разносторонние интересы, увлечения. Зацикленность на одной задаче будет приводить к повторению ситуации и появлению новых симптомов икоты. Поэтому стоит сделать следующее, чтобы такие психосоматические причины не возникали:

• Побольше гулять на свежем воздухе, ездить на велосипеде, прогуливаться в парке.
• Думать о позитивном, стараться находить положительное в ситуациях, которые ведут к стрессу.
• Встречаться с друзьями, общаться на всесторонние темы, отвлекаться от работы и находить удовольствие в развлечениях.
• Найти для себя хобби или занятие, которое будет отвлекать от угрюмых мыслей в свободное время.

Все это поможет впоследствии не возвращаться к переживаниям и стрессам. Таким образом можно остановиться и побороть психосоматику, избавиться от икоты.