Сухое голодание

В статье будет рассказано о правилах проведения сухого голодания. Станет ясно, что такое мягкое и жесткое голодания. Описана польза для организма и возможные последствия, поскольку диета станет настоящим стрессом. Обозначена схема выхода из 36-часового голодания.

Сухое голодание

Как правильно проводить сухое голодание

Сухое голодание подразумевает полный отказ от еды и воды на срок от 1 до 7 дней. На протяжении указанного периода времени человек воздерживается от приемов пищи и распития любых напитков, иногда даже отказывается от водных процедур.

View this post on Instagram

🍏Голодание насухую!!! Если вы уже достаточно продвинуты в сфере очищения организма и за плечами имеете довольно долгосрочный опыт голоданий, можете попробовать голодание насухую – без воды!!! Замечено, что переносится оно физиологически у многих гораздо легче водного, но вот психика должна быть уже порядком натренирована, чтобы избежать недоразумений!!!) Этот вид голода, пожалуй, самый серьезный, и подходить к нему нужно со всей ответственностью!!! Начинать можно с 24 часов, постепенно доведя до 36 или 42!!! Сухой голод глубоко прорабатывает все внутренние органы и в это время организм "сьедает" все больные и поврежденные клетки – выживают сильнейшие!!! Помимо этого происходит очень мощная работа с психикой и энергиями!!! Это наиболее энергоемкий процесс из всех!!!! ✔подготовка к голоду: -выбрать день, когда вы сможете максимальное время гулять на свежем воздухе и находиться в комфортной обстановке!!! -накануне никакой животной и вареной пищи!!!! -можно поставить клизму (кружку Эсмарха) С осторожностью при слабом кишечнике, геморрое и трещинах!!!! -психологически подготовиться и настроиться, предупредить близких, чтоб вас не волновали!!))) ✔в день голода: -по возможности меньше общаться, избегать большого количества людей!!! -много гулять на природе!!! -принимать ванны ❗t не больше 40 градусов!!! -рано лечь спать!!!))) ✔выход из голода: как всегда, самая важная часть!!!))) Вы очень удивитесь, если соберете в баночку утреннюю мочу!!!)))) -начать с чистой воды маленькими глотками; -через пол часа можно сок пополам разбавленный водой; -еще через пол часа-час можно чистый сок; -этот день нужно провести целиком на фруктах, не смешивая!!! Во время голода вас может настигать: удушье, головная боль, жар, озноб, раздражительность, локализованные боль и жар, слабость – все признаки интоксикации!!! Это временные явления, которые можно переждать!!!))) Также, вы всегда можете попить воды и все пройдет в течение 15 минут!!!! ❗Самое важное в этой практике: двигаться и дышать!!! ❗Сухая голодовка может всколыхнуть все хронические заболевания, именно поэтому, в нее нужно входить уже с достаточно чистым телом!!!!❗ 🌱🌱🌱Есть те, кто уже практиковал??!! Поделитесь ощущениями!!!)

A post shared by НАТУРОПАТИЯ ЭНЕРГЕТИКА (@dr.lozovskaya.mavrichev) on

Что представляет собой методика

Диету можно использовать в качестве лечения для устранения некоторых патологий и для похудения. Методика принадлежит альтернативной медицине и подвергается осуждению со стороны официальной.

Процесс похудения происходит понятным способом. Организм при недостатке калорий и питательных элементов начинает расходовать собственные ресурсы. Приверженцы такого метода указывают на экстренное и быстрое сжигание жиров, отмирание нежизнеспособных клеток. Происходит вывод излишней жидкости, скапливающейся в тканях. Одновременно с ней уходят шлаки и токсины. Но многие не знают, что во время жесткого голодания происходит расщепление мышечных волокон.

View this post on Instagram

🍏🍏🍏Сроки голодания!!! Лечебное голодание – это самый потрясающий и универсальный процесс оздоровления души и тела!!)) Для сохранения здоровья, счастья и долголетия, каждому необходимо освоить эту природную практику!!!)) ❗У голодания есть несколько принципов, которые необходимо учитывать: ✔️оно имеет накопительный эффект: 1 раз в неделю втечение 7 недель, это практически то же самое, что голодание 7 дней подряд!!! ✔️существуют так называемые "кризы" – моменты, когда очищение происходит на более глубоком уровне – прорабатываются ткани внутренних органов (может быть локализованный жар именно в этом месте)!!! На это уходит масса энергии, и вы чувствуете слабость, жар, головокружения!!! Как правило, это 3-й день, 5-й, после 8-ого или 11-ого дня, после 30 и 40 (на воде)! ✔️во время голодания излечение идет на всех уровнях: в том числе и психическом!!! Это очень важно!!! Не стоит удивляться, если во время или после голодания у вас резкая смена настроения, злость, раздрожительность – это проработка внутренних блоков!!! Могут внезапно проявится давно забытые ситуации и люди, с которыми остались "незаконченные" конфликты!! Здесь голодание действует лучше любого психолога и исправляет все психологические проблемы!!!)) ✔️очень здорово, когда у вас замечательно все проходит и получается!!)) Но это совсем не значит, что есть необходимость немедленно наращивать темп и голодать по 7-14-40 дней!!! Это очень индивидуально, необходимо быть готовым как физически, так и психологически!!! Не стоит из первого класса стремиться сразу в 10-й!!)) ❗❗❗Это все не относится к условному голоданию или жидкому питанию (на соках, травах и меде)!!! ❗❗❗При уже достаточно чистом организме (после подготовки) 1 день в неделю очень органично впишется в вашу жизнь и избавит от многих проблем!!)) ❗❗❗При беременности и лактации длительные голодания лучше отложить!! 🌱🌱🌱Будьте здоровы и счастливы!!)) #всемздоровья #врачнатуропат #натуропат #натуропатия #живаяеда #здоровье #здороваяеда #здоровоепитание #се #сыроедение #голодание

A post shared by НАТУРОПАТИЯ ЭНЕРГЕТИКА (@dr.lozovskaya.mavrichev) on

Итоги диеты неоднозначны. Люди, одобряющие данную очистку, указывают на быстрое и качественное омоложение организма, избавление от болезней, сбросе веса на 5 кг за неделю.

Противники диеты оперируют тем, что многие люди, придерживающиеся голода, попали в больницы. Некоторые источники указывают летальные случаи и диабетическую кому.

Разновидности сухого голодания

Методика голода делится на 2 подвида – мягкое и жесткое голодание. При мягком варианте, иначе частичном, разрешается совершать водные процедуры – мыть лицо, чистить зубы, полоскать рот, принимать душ. Но воду нельзя заглатывать, иначе правила голодания будут нарушены.

Жесткий или полный голод предполагает исключение контакта с любой едой и водой. Человек не употребляет пищи, не умывается, не принимает душ. Тело не должно соприкасаться с водой. При любом виде диеты нельзя ставить клизмы.

В зависимости от продолжительности диеты она бывает кратковременной, длящейся 1 день, и долгой. Для тех, кто впервые решил придерживаться голода, нужно начать с 1 дня. Люди, имеющие опыт, могут попробовать 3 суток. Тем, кто имеет крепкое здоровье, можно посидеть на диете около 7-11 дней. Но предварительно нужно посоветоваться с врачом. Если человек решил выбрать 7-11 дней, то лучше проводить каскадное голодание. Это означает смену полного воздержания неголодными днями.

При любом количестве дней стоит придерживаться правила: трехдневное голодание и диету большее количество дней нельзя проводить без контроля доктора.

View this post on Instagram

🍏🍏🍏Водное vs сухое голодание!!! В последнее время голодание стало очень популярно!!! И все основания для этого есть: это самый лучший и эффективный способ оздоровления!!)) ❗❗❗Чем и как отличается голодание на воде и без?! ✔1 день сухого голодания эквивалентен 3-м дням на воде, а 11 дней – 42-43 дням!!! ✔Потеря мышечной ткани относительно жировой: на воде – 50%/50%, без воды – 20%/80% (жировая ткань на 90% состоит из воды, а в мышечной ее намного меньше, поэтому гораздо выгоднее брать воду из адипоцитов – жировых клеток) ✔Само голодание переносится гораздо легче насухую, тк все шлаки не выводятся, а "сгорают" в каждой клетке!!! (запускается процесс "ядерной реакции" в каждой клеточке, и нет необходимости гнать все шлаки через кровь для выведения почками) ✔Психологически легче на воде, тк в нас живет стереотип, что без воды человек не выживет!!! ✔При водном голодании идет сильная нагрузка на почки, чего нет на сухом, когда они отдыхают!!! (некоторые пьют много воды для выведения шлаков и нагрузка на почки существенная, тогда как на сухом все внутренние органы отдыхают) ✔Выход с длительного водного намного строже, чем с сухого, тоже за счет почек!!! (Чтобы не нагружать их еще сильнее приходится на выходе разбавлять соки водой и пить их без мякоти срок или пол срока самого голодания) ✔Все воспалительные процессы уходят только на сухом голодании – без воды!!! (Воспаление – это всегда набухание водой, за неименеем воды – нет и воспаления) ✔На сухом голодании организм берет воду из жировых и больных клеток, поэтому потеря веса значительнее и безвозвратна!!! (Об этом подробно напишу позднее!) ✔Водное голодание хорошо способствует выведению слизи и токсинов путем их вымывания!! ✔Организм на сухом голодании не тратит энергию на переработку воды в метаболическую, освобождаемая энергия вся идет на восстановление!!! ✔И напоследок: тонкое (астральное) тело на сухом голодании поднимается намного выше и ему приходится черпать энергию из космоса!!))) на воде – этого момента практически нет!! ✔Существует мнение, что сухое голодание – только для духовных людей!!! На мой взгляд, каждый человек духовен и достоин быть здоровым!!! ❗❗❗Это чрезвычайно серьезные практики, и организм ⬇️

A post shared by НАТУРОПАТИЯ ЭНЕРГЕТИКА (@dr.lozovskaya.mavrichev) on

Что происходит с организмом

Поскольку голодание является сильным стрессом для организма, то его нужно предварительно подготовить к этому. За день до диеты рекомендуется очистить кишечник. В первые сутки голода сокращаются органы желудочно-кишечного тракта, поэтому ощущается бурчание и чувство голода. Так уходит вся излишняя вода и остатки еды.

Сначала организм поедает гликоген, который производится печенью, и преобразует его в глюкозу, питаемую мозгом. Самыми ценными органами является мозг и сердце, поэтому при стрессе тело пытается защитить их от негатива и питает их самыми первыми. Но одновременно с этим усиливается чувство голода, человека раздражают запахи, доносимые от плиты, появляется апатия.

View this post on Instagram

🍏🍏🍏Диагностика на голодании!!! ✔Голодание – очень информативный процесс!! По тому, как оно проходит, можно судить о состоянии организма и систем: – чем тяжелее голодать, тем тело более зашлаковано, и наоборот!!! – головные боли говорят о слабой сосудистой стенке или большом количестве лекарств в прошлом!! – бессонница или сердцебиение свидетельствуют о выведении энергетиков и кофе!! ❗Очень важно обратить внимание на боли во время голодания: их локализацию и характер!!! Если что-то болит – это хорошо!!! Этот орган – слабое место в вашем организме, и его регенерация проходит в первую очередь!!! ❗Налет на языке в день выхода очень наглядно показывает все то, что выбрасывается в ЖКТ и его состояние на всем протяжении!!! Цвет (от белого до зеленого и черного) и количество налета говорят о степени зашлакованности и количестве энергии!!) ❗Утренняя моча в день выхода (после отстаивания) наглядно показывает все, что из вас выходит – белый или черный песочек, слизь, хлопья мертвых тканей и клеток!!! Первое время осадка может быть мало или не быть совсем – организм только копит силы на выведение, через 5-6 голодовок очищение пойдет в полном обьеме!!! Боль во время мочеиспускания на выходе – из-за крупных частиц, проходящих через уретру!! Цвет мочи может быть от слабо-желтого до ярко-оранжевого или коричневого, розовый вполне возможен!!! Запах лекарств может быть очень ярким, особенно, если накануне болела голова!!! ❗Ощущение нехватки воздуха на выходе, тремор или сильное сердцебиение – проблемы с сердечно-сосудистой системой, когда отвязываются лекарства или сгущается кровь; этот эффект быстро проходит!! Хорошо выйти на свежий воздух или открыть окно и глубоко подышать!! ❗Судороги, онемение конечностей, тянущие боли в пояснице во время голодания – процесс очищения и проработки нервных стволов и волокон!! ❗Сильный запах ацетона/резкий запах о тела – могут свидетельствовать о том, что в организме есть воспалительный процесс! ✔Очень здорово, что организм подает нам множество сигналов о своем состоянии, главное – научиться их правильно интерпритировать!!)) 🌱🌱🌱Будьте здоровы и счастливы!!))) ✔Как диагностируете вы свое состояние?! Какие сигналы заметили?!

A post shared by НАТУРОПАТИЯ ЭНЕРГЕТИКА (@dr.lozovskaya.mavrichev) on

Поскольку вода в организм не поступает, он добывает его из того, что осталось. Жидкость берется из жировых скоплений. А они являются складом токсинов, ядов, шлаков. Забирая и расщепляя жировые субстанции, из них выводятся яды и токсины, которые проникают сразу в лимфу и разносятся по всему организму, вплоть до мозга. Это объясняет возникновение головных болей, мигрени.

А что дальше?

На вторые и третьи сутки запускается процедура очищения на внутриклеточном уровне, тело освобождается от скоплений токсинов. Пока не сгорит весь жир, а он скапливаются и на внутренних органах, говорить об исцелении от серьезных болезней рано.

На четвертые сутки количество токсинов повышается, на языке наблюдается белый налет. Он образуется из-за состояния ЖКТ. Также возникает привкус ацетона и запах. Затем организм начинает сжигать и выбрасывать больные и отмершие клетки, даже раковые. В этот период человек нестерпимо хочет пить. Желание кушать пропадает уже на 4 день, а жажда растёт.

На седьмые сутки человеку становится сложно говорить, нужно прилагать большие силы, чтобы произносить слова, поэтому лучше не тратить время и энергию. Очищение организма происходит не только на физическом уровне, но и ментальном, духовном. Ум и голова опустошаются, появляется небывалая легкость.

С 8 до 11 дня продолжается очищающий процесс, поле обнуляется. Человеку тяжело даются телодвижения, преимущественно он лежит. При ходьбе сильно кружится голова из-за сильной концентрации ядов в мозге.

Свыше 11 суток голодать нельзя, поскольку диета сильно навредит человеку.

Методики сухого голода

Разработано много методов сухого голода, которые нашли подтверждение своей действенности, огромной пользы и хорошего результата на практике по отзывам людей. Голодание по Щенникову запатентовано как целебное воздержание. Оно подразумевает проведение диеты продолжительностью в 7,9 и 11 дней.

Главная особенность – это положительный настрой и достаток сил, когда организм не испытывает стрессов и потрясений. Перед началом отводятся дни на подготовку. В это время кушают сырые овощи (морковь, тыкву, огурцы, помидоры), ставят клизмы, чтобы избавить тело от зашлакованных отходов, или пьют слабительные лекарства. Делать это нужно строго по инструкции. Очищение организма – серьезный и ответственный этап, от его проведения зависит ход голодания 36 часов.

В первый раз лучше голодать от 5 до 7 дней, в последующие – 11 дней. Первые трое суток исключают абсолютно любые контакты с водой, а потом разрешается проводить водные процедуры. Основная особенность состоит в том, чтобы пребывать в бодрствовании ночью. На сон отводят время в период с 6 до 10 утра. Потом до 13:00 прогуливаются на свежем воздухе, следующие два часа отводят умственной деятельности. Можно играть в настольные игры, шахматы, шашки, работать за компьютером, учить уроки с ребенком, читать книги, разгадывать сканворды.

View this post on Instagram

🍏🍏🍏 Длительное голодание! #dr_ml_полезное ⠀ В преддверии нашего 3-х дневного голода в аккаунте @prakticheskaya_naturopatiya мне хочется немного осветить этот вопрос! ⠀ ✔ Отличие длительного голода (от 2-х дней) от 24/36 часов заключается в том, что как раз на вторые сутки в организме запускается процесс эндогенного питания – наступает реальный голод! Хочу заметить, что все сроки условны: зависят от питания и образа жизни – они сокращаются по мере очищения организма, те переключения на другие режимы происходят раньше! ⠀ ✔ Для чего нужны более длительные сроки: ⁃ когда нам необходимо экстренно решить вопрос (гнойные воспаления, обострения, пневмонии, гаймориты и тд) ⁃ когда нужно более глубокое воздействие и погружение: нарушения в организме глубже, и за 36 часов он не успевает до них добраться ⁃ если проводятся серьезные духовные практики, аскезы, очищения энергетики ⁃ когда заболевание серьезное, и один день с ним не справляется! ⁃ когда вы уже профессионал в 36-часовом голоде и хочется попробовать большее! ⠀ ✔ Подготовка к длительному голоду обязательна: как психологическая (настрой, готовность), так и физиологическая – 24/36 часов от 2-3 месяцев раз в неделю, некоторым – от полугода! ⠀ ✔ Количество дней зависит от нашей цели (для чего), тк во время длительного голода есть свои этапы: 3-5 дней, 7-9 дней, 11 дней и больше! ⠀ ✔ Так называемые «кризы» обычно начинаются на 3-4 день первая и 7-9 вторая! «Криза» это состояние организма, когда он мобилизует все силы на внутреннюю работу! Она проявляется обильным потоотделением, очень сильным жаром изнутри, слабостью! Может длиться от получаса до 1-2 часов! ⠀ ✔ Во время голода важно спокойствие, уединение, свежий воздух, пешие прогулки, отсутствие химических веществ в воздухе/воде/на коже!! ⠀ ✔ Принимать ванну, душ, полоскать рот и чистить зубы щеткой без пасты можно! Голод без контакта с водой для очень опытных пользователей!! ⠀ ✔ Если для вас это первый опыт – лучше иметь наблюдающего за вами человека в свободном доступе, тк спецэффекты у организма бывают разные!! ⠀ ✔ Расскажите, у вас был опыт длительного голодания?! ⠀ ‼️ Присоединяйтесь к нам на трёхдневный голод в аккаунт @prakticheskaya_naturopatiya

A post shared by НАТУРОПАТИЯ ЭНЕРГЕТИКА (@dr.lozovskaya.mavrichev) on

До 18:00 занимаются фитнесом, гимнастикой, отводят время на вечерний отдых с 6 вечера до 22:00. Всю ночь занимаются активной деятельностью и гуляют. Выход из голода прост. Сначала мелкими глотками выпивают очищенную воду, спустя несколько часов съедают легкий овощной салат из минимального количества ингредиентов. Потом можно кушать овощи, фрукты.

Голод по Филонову

Сухой голод по Филонову. Это фракционный или постепенный отказ от еды и воды. Длится курсами 5-7, 7-9 и 9-11 дней. Первый цикл голодания длится столько, сколько человек в состоянии выдержать. Потом 2 дня можно контактировать с водой. Вторая фракция проходит в полную силу. Третий период показан для страдающих избыточным весом.

Сухой голод по Лавровой подразумевает полное голодание в течение пяти суток. Исключается любой контакт с водой. Методика очищения голоданием от Анны Якубы, популярного специалиста по сыроедению и диетам, означает воздержание от еды на сутки или 3 дня единожды в неделю. Повторять каждые 7 дней и дождаться такого состояния, чтобы захотелось голодать, и организм жаждал приближения «пустых» дней. Такой период иногда наступает через 3 или 4 месяца.

Сухой голод по методике Голтиса обозначает одинаковый период, который приходится на три этапа процедуры. Все голодание делится на подготовительный процесс, сам отказ от пищи и жидкости и время выхода из полной диеты. Общая продолжительность длится от 1 до 7 дней, в первый раз лучше начать с 3 суток. При голодании человек не должен снижать физическую активность, движения необходимы.

Подготовка подразумевает прием сырых овощей, соков. Каждый день делают очищающие клизмы или пьют слабительные медикаменты. В период отказа от пищи продолжают ставить клизмы. Во время выхода питаются так же, как и в момент подготовки, за исключением постановки клизмы.

В утреннее время необходимо с языка счищать белый налет. Создатель методики предлагает такие варианты технологии:

  • сначала 3 дня в месяц;
  • 7 дней за квартал;
  • один день отказа от пищи и воды,1 сутки выхода, 3 дня голодания и 7 дней выхода;
  • неделя подготовки к диете, 3 суток голодания, до 2 недель выхода.

Положительные стороны голодания

Несмотря на тяжелую диету и полный отказ от еды и воды на определенное время, у данной методики существуют плюсы:

  1. Избавление от воспалительных процессов. При голодании ввиду недостатка жидкости происходит обезвоживание. Оно активирует ресурсы организма и направляет их на борьбу с патогенными микроорганизмами за влагу. В итоге вредные тела погибают, а воспалительные процессы исчезают.
  2. Ускорение обмена веществ. Благодаря запуску метаболизма все токсины, яды быстро выводятся из организма. Во время диеты активно сжигаются жировые отложения. Все это приводит к похудению.
  3. Повышение иммунитета. В период голодания восстанавливаются функции организма.
  4. Происходит гормональная перезагрузка. Вырабатываются полезные гормоны, которые положительно влияют на рост мышц и здоровья всего организма.
  5. Очищение крови. В результате у человека будут улучшенный анализ биохимии.
  6. Профилактические меры против злокачественных опухолей, отеков, холестериновых бляшек.
  7. Оказывает омолаживающее воздействие. У человека улучшается состояние кожи, пропадает угревая сыпь, мелкие прыщи и другие незначительные дефекты. Процесс заживания осуществляется быстрее.

Не каждое полезное свойство имеет научное обоснование. Официальная медицина подтверждает только пользу для поджелудочной железы.

Недостатки диеты

Официальная медицина выступает против данной методики, объясняя это тем, что диета причиняет вред всем системам организма. Негативное воздействие проявляется по-разному:

  • если в течение 7 дней не пить воду, это может привести к летальному исходу, а если на улице жара, то уже через 3 дня наступят необратимые последствия;
  • для диабетиков 1-2 дня сухого голода закончатся гипогликемической комой, из которой выйти получается не у каждого;
  • снижается иммунитет ввиду повышения восприимчивости к вредным микроорганизмам;
  • на третьи сутки у человека интенсивно и быстро снижается активность пищеварительных ферментов, что потом приводит к атрофии слизистой оболочки тонкой кишки;
  • развитие диабетического кетоацидоза;
  • нервные клетки, не получавшие в течение суток нужного количества глюкозы, отмирают;
  • происходит расщепление мышечной ткани.

Кетоацидоз является опасным последствием шока организма, к которому привело голодание. Для развенчания мифа ряд медиков провели эксперимент, в ходе которого удалось установить, что шлаки образуются в организме в момент в тот момент, когда человек не потребляет воды и пищи. При диете в желчном пузыре появляются камни, а не выводятся из него.

Научное обоснование состоит в том, что очистка организма невозможна без дополнительного поступления жира.

Негативное воздействие состоит не только в нагрузке на органы и системы, общем ухудшении здоровья, но и в нестойкости результата. Одна треть скинутого веса составляют мышцы.

Эффективно ли похудение?

Если говорить об эффективности сброса веса, то здесь неоднозначно. Потеря массы без пищи и воды будет значительной. Другие диеты вряд ли приведут к снижению веса на 10 кг на 1 неделю. Но все равно человек не станет обладать красивой фигурой, поскольку жировые прослойки не покинут тело за короткое время, а расщепление мышц происходит.

Медики предупреждают, что голодание сильно истощает мышечную систему и соединительные ткани. Они поддерживают жировую клетчатку, создавая вокруг нее некий корсет. Но из-за диеты он пропадает, а клетчатка активно расщепляется. Ввиду быстрой реакции появляется ярко выраженный целлюлит.

Возможные последствия сухого голода

Методика полного исключения пищи и воды из рациона человека крайне опасная для человека. Зафиксированы случаи, когда голодание приводило к летальному исходу из-за выявления скрытого сахарного диабета. Также это чревато внезапной остановкой сердца.

После голода были установлены необратимые нарушения в головном мозге, печени. Другие негативные последствия:

  • бессонница;
  • раздражительность;
  • упадок сил;
  • анорексия;
  • боли в желудке;
  • недостаточное кровоснабжение головного мозга;
  • головокружение, вплоть до обмороков;
  • обезвоживание;
  • образование тромбов;
  • депрессия, истерии.

Организм отреагирует на жесткое голодание, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Правильно выходить из сухого голодания

Как и в любой диете, мало придерживаться правил и указаний, нужно еще правильной выйти из нее. Период реабилитации должен составлять столько же времени, как и само голодание.

Поскольку в основном люди выбирают 36-часовое голодание, то выход должен составлять 24 или 36 часов. На практике реабилитация выглядит так. На протяжении 1 дня человек не кушает еду, на следующий день он продолжат голодать 12 часов, а вечером начинается выход из голодания.

Сначала выпивают небольшое количество воды комнатной температуры. Затем начинают принимать соки. Для выхода из голодания лучше подходят свежевыжатые соки апельсина, лайма, но нужно разбавить водой. Организм в первое время обостренно реагирует на поступающее извне, поэтому пища и жидкость должна быть щадящей.

Детоксикация

При выходе из голодания продолжатся процесс детоксикации. Если человек сразу начнет питаться по обычному меню, то эффективность от диеты будет сведена к минимуму. Чтобы сохранить ту пользу, которую принес процесс голода, первый день необходимо пить соки из лимонов, грейпфрутов мандаринов.

Если у человека аллергия на цитрусы, можно использовать гранатовый сок. В нем также отсутствует клетчатка, он прозрачный. Аналогично обстоят дела с ананасовым нектаром.

При выходе из полного голодания подойдут прозрачные соки, а крахмалосодержащие стоит исключить. Разрешен морковный, свекольный, банановый. На второй день можно кушать овощи и соки из них, но только в сыром виде. Только на третьи сутки при условии 36-часового голода можно приступать к термически обработанной пище.

В период сухого голодания выживают только активные и жизнеспособные клетки. Это безусловный плюс, поскольку раковые и больные отмирают. Но стоит помнить о недостатках. Голод – серьезный и ответственный шаг, лучше проконсультироваться с доктором. Он подскажет, как правильно приступать, сколько дней воздерживаться.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector